2010-10-01から1ヶ月間の記事一覧

ウォーキングが続かないのはなぜ？

有酸素運動としてウォーキングが有効なのは立証されているのですが、なかなか続けられない人が多いようです。なぜ体に良いとわかっていても歩かないのでしょうか。今までは３０分以上歩くように勧められていたのではないかと思います。この３０分が続かない…