ダイエットを始めた私。食事は普通に食べていますが、若干ごはんを少なめにしています。 大好きな甘いものを控えています。買い物も車をやめて、散歩を兼ねて歩くようにしました。犬の散歩も、嫌がる老犬を引きずって３０分ほど歩いています。そして、食事の…

最近ますます体重が増えてしまっていて困ってます。 毎年の正月太りがいまだに解消されずにずるずると太っていく毎日で・・・した。そうです！ 最近私は目覚めたのです。とにかく体脂肪を減らさなければ健康上問題があります。血圧も高いままだし、コレステ…