アミノ酸は摂り過ぎになることは？

アミノ酸ダイエットをやっていて、気になることってありませんか？
アミノ酸を取りすぎるのではないかって事なんですけど。。

アミノ酸は２０種類すべてを摂取したとしても、一番少ないアミノ酸レベルに合わせて作用するそうです。

特に、食品からとった場合は吸収されるまでに時間がかかるので、ゆっくり体内に入ってきますから、摂りすぎるということはまずないということなんです。

サプリメントの場合は、吸収が良いのですが、通常では摂りすぎるという心配は要らないそうです。

ですが、お肉にアミノ酸が多いからといって食べ過ぎると、脂肪を取りすぎることになって太ってしまうことになるかも。。

私、結構大食いなんですけど、食事の量はいつもどおり！　

ですよね。。

ほかにもこんな記事を書きました。

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好きなように書いているのでまとまりはありません。